Běh

Běh je nedílnou a důležitou součástí moderního pětiboje. Běžecký trénink naši svěřenci začínají zhruba od sedmého roku. Vedou je trenéři, kteří přišli právě z atletického prostředí. „Běžecké základny“ máme na 7. ZŠ (tělocvična a školní hřiště) a v Hale Polárka. V rámci tréninku jsme vidět i na Běžecké ceně mládeže, kterou pořádá TJ Slezan Frýdek-Místek.

Pro úplné začátečníky máme připravený „pohodový vstup do běhání“ přes atletickou skupinu „ATLEŤÁČEK“, který nabízí hravé atletické tréninky zaměřené na všeobecnou pohybovou průpravu dětí. Formou pestrých a zajímavých tréninků za použití různých pomůcek se děti učí základním pohybovým dovednostem jako je běh, skok a hod a rozvíjí své pohybové schopnosti.   Více na stránce ZDE.

Trenéry atletiky v našem klubu jsou Anna Fialová, Lada Medvecová, Petra Pišová a Marek Szmek.

Kontakty na trenéry atletiky LSK F-M

Výkony a rekordySportovní výsledky

Pravidla, bodování

Spojuje dvě disciplíny – střelbu z laserové pistole a běh – do jedné společné části. O profilu tratě a jejím povrchu rozhoduje pořadatel, který musí dodržet pravidla o maximálním stoupání, celkovém převýšení a minimální délce jednoho okruhu. Závodníci startují do této části handicapovým systémem, časové odstupy jsou vypočítány na základě výsledků dosažených v předchozích třech disciplínách (šermu, plavání a jízdě na koni). Celková délka běžecké tratě je 3200 m a je rozdělena do čtyř osmisetmetrových úseků. Před každým běžeckým úsekem absolvují závodníci na speciálně zkonstruované střelnici střeleckou položku do terče o průměru 59,5 mm vzdáleného 10 m. Maximální časový limit na každou sérii je 50 vteřin, během nichž mají pětibojaři za úkol zasáhnout v co nejkratším čase 5x určený cíl. Počet ran není omezen, čas strávený na střelnici a běžecké trati se sčítá. Za celkový čas 13:20 získává pětibojař 500 bodů, každá vteřina nad anebo pod tuto hranici odpovídá 1 bodu. Pořadí v cíli „kombinované části“ odpovídá celkovému pořadí v pětibojařském závodě. V štafetových soutěžích absolvuje každý člen týmu vždy trať 2×800 m se dvěma střeleckými položkami.

Kategorie „U7, U9“ (< 8 let), není součástí ČPM (plavání 25 m, běh na 250 m)

Kategorie „U11“ (< 10 let), MČR, ČPM (plavání na 50 m, běh na 500 m),

Kategorie „U13“ (11-12 let), MČR, ČPM (plavání na 100 m, běh na 1000 m),

Kategorie „U15“ (13-14 let), MČR, ČPM („klidová“ střelba z laserové pistole – 4x 5 ran s časovým limitem 60 vteřin, plavání na 100 m, běh na 1500 m),

Kategorie „U17“ (15-16 let), ME, MČR, ČPM (plavání na 200 m, kombinovaná část – 3x střelba z laserové pistole s časovým limitem 50 vteřin v kombinaci s během na 2400 m – 3x 800 m),

Kategorie „U19“ (17-18 let), YOG, MS, ME, MČR, ČPM (šerm, plavání na 200 m, kombinovaná část – 4x střelba z laserové pistole s časovým limitem 50 vteřin v kombinaci s během na 3200 m – 4x 800 m).

Kategorie „junior“ (19-20 let), MS, ME, MČR, ČPM (šerm, plavání na 200 m, parkur minimálně 7 skoků o výšce 110 cm , kombinovaná část – 4x střelba z laserové pistole s časovým limitem 50 vteřin v kombinaci s během na 3200 m – 4x 800 m).

Moderní pětiboj, Plavání, Šerm, Střelba, Jezdectví, Triatlon

Podívejte se, jak nám to běhá.

Naši partneři

© 2020 • Tirata.cz