Kondiční trenér Filip Saidl již druhý měsíc „drtí“ naše členy v online kondičních trénincích, a tak byl nejvyšší čas jej vyzpovídat.
Přečtěte si rozhovor s Filipem, jistě bude pro mnohé inspirativní.
Co tě na kondičním cvičení natolik zaujalo, že se to pro tebe stalo profesí?
Hrozně mě baví pestrost této práce. Pracovat se sportovci, pomáhat jim se posouvat, přemýšlet nad tím, jak udělat věci lépe. Snažím se přistupovat ke kondiční složce v širším slova smyslu. Kromě kondice řešit i stravu, regeneraci a psychiku, protože všechny tyhle aspekty ve výsledku ovlivňují sportovní výkon. Učím ostatní přenášet principy ze sportu do běžného života – například, že bez poctivé práce se výsledky samy nedostaví.
Pověz, jakou máš zkušenost se sportující mládeží, dbají na regeneraci po trénincích, využívají dobré rady kondičních trenérů na protahovací cvičení?
V regeneraci jsou obrovské rezervy. Dnes už se ví, že regenerace po výkonu je stejně důležitá jako samostatný trénink a je neoddělitelnou součástí celého vývoje sportovce. Při jejím nedostatku je velké nebezpečí, které se nemusí projevit hned. Později však mívá velké dopady, ať už v podobě zranění nebo zastavení výkonnosti. Nesmíme si ale plést regeneraci a nic nedělání. Celý den na gauči u Playstationu nepovažuji za regeneraci. Sportovci se o sebe musejí v netréninkové dny starat sami, ať už lehkou pohybovou aktivitou, tréninkem mobility, strečinkem, rolováním, masáži nebo meditací.
Jaká je tvá hlavní motivace, když se ti do rukou dostane nový sportovní tým nebo jednotlivec, co chceš dokázat?
Chci ukázat cestu, že je možné snášet těžké tréninky, makat, dřít a i přes to nás to může bavit. A bavit nás to bude v tu chvíli, kdy v tom uvidíme smysl a přímý přenos do našeho sportu.
Jak důležité je v současné „uzavřené“ době dbát na kondiční cvičení?
Velmi. Spousta sportovců je teď odkázaná pouze na kondiční trenéry, protože nemohou svůj sport provozovat. Myslím si, že tuto situaci je možné brát jako příležitost. Posunout se ve věcech, na které v nabitých tréninkových týdnech nezbývá tolik času. Kdo toho patřičně využije, může získat náskok nad svými soupeři a sklidí ovoce.
Ve sportovním světě se o tobě ví, že jsi opravdu renomovaný kondiční trenér, který musí nabídky na spolupráci spíše odříkat, tak nám pověz, proč zrovna LSK a moderní pětibojaři?
O možné spolupráci jsme se s hlavním trenérem Pavlem Gazdou začali bavit již před více než rokem. Minulou zimu jsme zvládli uskutečnit pár tréninkových dní, kdy jsem přijel na Partyzán. Líbí se mi zápal a nadšení, které cítím z LSK a to byl taky důvod, proč jsem se rozhodl spolupráci zintenzivnit. Moderní pětiboj mě zajímá pro jeho komplexnost.
Jsou pro tebe pětibojaři výzva? Přeci jenom anatomie tělesné zátěže pětibojařů, tím, že trénují více sportovních disciplín, je úplně jiná než například u kolektivních sportů.
Je to pro mě výzva a těším se, co vymyslíme. Zatímco sporty se ve světě liší, fyziologické procesy v lidském těle probíhají stejně.
V čem cítíš, že našim mládežníkům můžeš hlavně pomoci?
Myslím si, že můžu být nový impuls v tréninku. Nová tvář, použiji jiná slova, třeba přinesu nějakou novou myšlenku. Hlavně se budeme soustředit na zlepšení síly a vytrvalosti. V širším slova smyslu bych chtěl pomoci ve všech aspektech, o kterých jsem hovořil na začátku – kondice, strava, regenerace a motivace. Všechno však chce svůj čas a můj vliv na tréninky bude postupný.
A teď naostro! Jaká je tréninková morálka našich „lašských“ svěřenců?
Super. Máme za sebou 3 týdny online tréninků a takového poznávání se. Snažím se na dálku vnímat, v čem jsme dobří a naopak, kde máme rezervy, abychom na to mohli v tréninzích reagovat.
Filipe, jaký závěrečný vzkaz chceš poslat našim členům, nově tvým svěřencům.
Dost bylo řečí, jdeme makat!
Rozhovor byl zpracován 16. 11. 2020
